Stresle bağlantılı sinir taşıyıcısı olarak bilinen “noradrenalin”, “savaş ya da kaç” tepkimizi harekete geçiriyor ve odaklanmamızı sağlıyor. İlginç bir şekilde, uyku sırasında noradrenalin seviyesi düzenli dalgalanmalar gösteriyor.
Bu dalgalanmalar sırasında beyin, ara sıra uyanıyor ama çoğumuz fark etmiyoruz çünkü çok kısa süreli oluyor. Öyle ki, her gece en az 100 defa bu durum gerçekleşiyor.
Bu uyanmalar, bilişsel işlevimizi geliştirmeye yarıyor.
Kopenhag Üniversitesinde yapılan araştırmanın yazarlarından Celia Kjærby, bu kısa uyanışların beynin kendini sıfırlamasına olanak tanıdığını, böylece uykuya devam edildiğinde öğrenilen bilgilerin işlenmesi ve hafızanın güçlenmesinin sağlandığını ifade ediyor.
Yapılan deneyler de uyku sırasında gerçekleşen kısa uyanışların hafızanın güçlenmesinde büyük bir rol oynadığını ortaya koyuyor.
Kaynak: Nature Neuroscience
