olumsuz etkileri üzerine bir araştırma yapıldı.
Japonya’da yapılan geniş çaplı bir araştırma, video oyunlarının ruh sağlığı üzerinde olumlu etkiler
yaratabileceğini ortaya koydu. Araştırma, 10 ila 69 yaşları arasındaki
yaklaşık 100,000 kişiyi kapsıyor ve oyun oynamanın ruh sağlığını
iyileştirebileceğini, ancak aşırı oyun oynamanın olumsuz etkiler
doğurabileceğini belirtiyor.
Araştırma, 2020 ile 2022 yılları arasında, COVID-19 pandemisi
döneminde gerçekleştirildi. Katılımcılara oyun kullanımları, psikolojik
sıkıntıları ve yaşamları hakkında sorular soruldu. Anket sonuçlarına
göre Nintendo Switch ve PlayStation 5
gibi yeni oyun konsollarını kullananların ruhsal sağlıklarında belirgin
şekilde bir iyileşme görüldü. Ancak, günde üç saatten fazla oyun
oynayan bireylerde ruh hali puanlamalarında düşüşler gözlemlendi.
Oyunların ruh sağlığı üzerindeki uzun vadeli etkileri
Yapılan bu çalışma, oyunların stresle başa çıkmada ve sosyal bağlantılar kurmada faydalı olabileceğini gösteriyor. Online oyunlar,
sosyal kaygı ve fobiler gibi ruhsal sağlık sorunlarına karşı bir destek
mekanizması sağlayabilirken, bilişsel becerileri, görsel-mekansal
navigasyon ve problem çözme yeteneklerini geliştirebilir.
Bununla birlikte, “gerçek yaşam” sosyalleşmesinde ve fiziksel
aktivitede azalma, okul performansında düşüş ve uyku ve yeme
alışkanlıklarında olumsuz etkiler gibi potansiyel uzun vadeli sağlık
sonuçları konusunda endişeler devam etmektedir. Bu sebeple oyunların faydaları kadar, olası risklerinin de dikkatle değerlendirilmesi gerektiği kanısına varılmaktadır.
Bu nedenle video oyunlarının faydalarını
değerlendirirken dikkatli ve dengeli bir yaklaşım benimsemek ve daha
fazla araştırma yapmak önemli. Video oyunlarının potansiyel faydaları
umut verici olsa da uzun vadeli etkileri anlamak için daha fazla
araştırma yapılması gerektiği sonucuna varıldı. Şu anki bulgulara göre
bir miktar oyun oynamak mental açıdan kendinizi daha iyi hissetmenize
yardımcı oluyor ancak süre uzadıkça faydalar yerini zarara bırakmaya
başlıyor.
Kaynak: https://www.sciencealert.com/video-games-can-boost-your-mental-health-but-theres-a-catch 
